aktualneNET (15.10.2025 9:41:58)
Spánok nie je len o tom, koľko času strávime v posteli! Dôležitejšie je, ako ten čas strávime – či telo naozaj odpočíva, alebo len čaká, až zazvoní budík. Kvalita spánku pritom ovplyvňuje všetko – od imunity cez koncentráciu až po to, ako sa celý deň cítime. A mnohé z toho máme vo svojich rukách. Linka na článok